Peso ideale per uomini per età e altezza

In questi giorni c'è un sacco di importanza, che viene inserito sul l'aspetto e il corpo ben mantenuto. Pertanto, non è raro vedere persone che lavorano in palestra con determinazione e prestando un'attenzione particolare ad ogni boccone che consumano. Tuttavia, con tutte le misure che vengono adottate, è importante conoscere il peso ideale per gli uomini di età e altezza, in modo che non si è sottopeso o sovrappeso per la sua altezza ed età. C'è un fattore importante, che entra in gioco, quando si parla del peso ideale per altezza. E 'il telaio. Se avete notato, alcuni uomini che si guardano obesi, mentre ci sono altri che sembrano più piccole, anche se possono avere lo stesso peso e altezza. Pertanto, è importante conoscere la dimensione destro del telaio. Prima di girare verso, la tabella peso ideale per gli uomini di età e altezza, per prima cosa vedere come trovare la giusta dimensione del telaio.

Come trovare la taglia telaio

Ci sono due metodi, che possono essere utilizzati per calcolare grandezza del corpo. Il primo metodo è piuttosto un metodo più semplice. In questo metodo, la circonferenza sia del polso viene misurata. La misura, che è superiore viene utilizzato per misurare la dimensione di frame. La dimensione del frame in base a questa misura per gli uomini sopra 5'5 "è:

* Una persona con la misura del polso tra 5.5 pollici a 6.5 pollici ha una struttura più piccola.

* Una persona con telaio medio avrà la misura del polso tra i 6,5 pollici a 7,5 pollici.

* Le dimensioni del polso più di 7,5 pollici, la persona ha struttura di grandi dimensioni.

Tuttavia, ci sono due svantaggi di questo metodo. Per uno che non dà la dimensione del frame per gli uomini la cui altezza è inferiore a 5'5 ". L'altro inconveniente è che alcune persone possono avere la misura del polso grande o più piccolo e quindi non può avere esattamente la dimensione del fotogramma ha detto.

A causa gli inconvenienti del metodo precedente venne un altro metodo di calcolo telaio. In questo larghezza gomito metodo è stato preso in considerazione. Per calcolare il telaio mantenere il braccio esteso di fronte al corpo. Piegare il gomito per fare un angolo di novanta gradi, in modo tale che il braccio e il corpo sono parallele tra loro. Non stringere le dita in un pugno e mantenere il palmo aperto. Ruotare la parte interna del polso verso il corpo. Misurare la distanza tra le due ossa trovano sui due lati del gomito. Confronta le misure con la lista riportata qui sotto. Le misure riportate di seguito si intendono per persona telaio medio. Se le misure gomito sono inferiori a quelli indicati in tabella per la vostra altezza, poi si dispone di una piccola cornice e se le misure sono più, quindi la dimensione telaio è grande.

Gomito di misurazione maschio

Altezza

Gomito di misura

5'2 "- 5'3"

2 "- 2 7/8"

5'4 "- 5'7"

2 5/8 "- 2 7/8"

5'8 "- 5'11"

2 "- 3"

6'0 "- 6'3"

2 "- 3 1/8"

6'4 "- 6'7"

2 7/8 "- 3"

Peso corporeo ideale per gli uomini di altezza ed età

Ora che abbiamo visto come misurare il telaio, ci volgeremo verso giusto peso per l'altezza e l'età. Sarà ora chiedere come calcolare il peso ideale per gli uomini per età e altezza. Qui è un calcolatore, che si rivelerà essere di aiuto per lo stesso.

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Altezza

5 '0,1 "5' 0,2" 5 '0,3 "5' .4" 5 '0,5 "5' .6" 5 '0,7 "5' .8" 5 '0,9 "5' .10" 5 '0,11 "6' .0" 6 '1 "6' 0,2" 6 '.3 "

Corpo di telaio

SmallMediumLarge



È possibile fare uso del calcolatore BMI, una volta che sai che il tuo peso ideale in libbre, per sapere cosa se il vostro indice di massa corporea idealmente. Il peso medio per gli uomini di età è indicato di seguito nella tabella. È importante notare che le figure sono in media e varierà a seconda una serie di fattori. Pertanto, è meglio consultare il vostro medico per sapere il peso preciso in base all'età.

Età tabella pesi For Men

Età

Pounds

20 - 29 anni

168

30 - 39 anni

179

40 - 49 anni

182

50 - 59 anni

185

60 - 69 anni

184

Quando ti pesa, è meglio usare lo stesso set di abiti per la successiva pesatura pure. Questo farà sì che non vi è alcuna variazione nel peso dovuta al cambio di vestiti. Si raccomanda di un'opera persona verso l'essere in forma, invece di essere ossessionato con il peso ideale per gli uomini per età e altezza. E 'inutile, anche se avete il peso esatto per la tua altezza, ma non sono sani. Mangiare sano ed esercizio fisico regolare sono le due regole, che si vorranno seguire per rimanere in forma e in forma.